MBSR Kompaktkurs

KursKategorien
Lebenshilfe - Kreatives - Ganzheitliches
Kursbeginn
Mo, 01.07.2019 - 15:00
Kursende
Fr, 05.07.2019 - 13:30
Kursreferent
kursraum
Saal 2, 2.Stock

MBSR (mindfulness based stressreduction = achtsamkeitsbasierte
Stress- Bewältigung) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ist ein effek-
tives Anti-Stress- Programm, das weltweit unterrichtet wird. Die
gesundheitsfördernde Wirkung von MBSR ist durch zahlreiche
Studien nachgewiesen. Sanfte Übungen zu Körperwahrnehmung
und angeleitete Meditationsübungen helfen, mehr innere Ruhe
und Klarheit zu finden. Sie erhalten Informationen zum Thema
Stress und zu möglichen Bewältigungsstrategien.

Der Kurs beinhaltet tel. Vor- und Nachgespräch, ca. 26 Std.
Seminarzeit, umfangreiche Kursunterlagen sowie 3 Übungs
– CDs. Auf Wunsch ist es möglich, an den Gottesdiensten der
Mönche teilzunehmen.

Leitung: Elisabeth Huber
Pension: EZ/Dusche/W

Anmeldung