ABGESAGT / MBSR Kompaktkurs

MBSR (mindfulness based stressreduction = achtsamkeitsbasierte
Stress- Bewältigung) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ist ein effektives
Anti-Stress-Programm, das weltweit unterrichtet wird. Die
gesundheitsfördernde Wirkung von MBSR ist durch zahlreiche
Studien nachgewiesen. Sanfte Übungen zu Körperwahrnehmung
und angeleitete Meditationsübungen helfen, mehr innere Ruhe
und Klarheit zu finden. Sie erhalten Informationen zum Thema
Stress und zu möglichen Bewältigungsstrategien. Der Kurs
beinhaltet tel. Vor- und Nachgespräch, ca. 26 Std Seminarzeit,
umfangreiche Kursunterlagen sowie 3 Übungs-CDs. Auf Wunsch
ist es möglich, an den Gottesdiensten der Mönche teilzunehmen.

Leitung: Elisabeth Huber
Pension: EZ/Etagendusche/-WC 212,80 €
Kursgebühr: 390,00 €
Anmeldeschluss: 06.09.21