ABGESAGT MBSR-Kompakt-Kurs

Stress bewältigen durch Achtsamkeit
MBSR (mindfulness based stressreduction = achtsamkeitsbasierte
Stress- Bewältigung) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ist ein
effektives Anti-Stress-Programm, das weltweit unterrichtet wird.
Die gesundheitsfördernde Wirkung von MBSR ist durch zahlreiche
Studien nachgewiesen. Sanfte Übungen zu Körperwahrnehmung
und angeleitete Meditationsübungen helfen, mehr innere
Ruhe und Klarheit zu finden. Sie erhalten Informationen zum
Thema Stress und zu möglichen Bewältigungsstrategien. Der
Kurs beinhaltet tel. Vor- und Nachgespräch, ca. 26 Std Seminarzeit,
umfangreiche Kursunterlagen sowie 3 Übungs-CDs.
Auf Wunsch ist es möglich, an den Gottesdiensten der Mönche
teilzunehmen.

Leitung: Elisabeth Huber
Pension: EZ/Dusche/WC 279,20 €
Kursgebühr: 390,00 €

Anmeldeschluss: 05.09.22