MBSR Kennenlern Wochenende

Achtsame Stress-Bewältigung

Aufmerksam mit unserem Körper, den Gedanken und Gefühlen
umgehen – mit Elementen aus dem MBSR-Training (Mindfulness
Based Stress Reduction – achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung
nach Jon Kabat-Zinn). Sanfte Körperübungen, angeleitete Meditationen,
Kurzvorträge und Austausch helfen, dass der geschäftige
Geist zur Ruhe kommen kann. Sich mit allen Sinnen für den
jeweiligen Augenblick öffnen und das Leben in neuer Tiefe und
Intensität erfahren.

Leitung: Elisabeth Huber
Pension: EZ/Dusche/WC 149,40 €
Kursgebühr: 140,00 €
Anmeldeschluss: 05.05.23