Atembegegnung und Atemmeditation

Nach innen lauschen und der Spur des Atems folgen

Achtsam nach innen lauschen. Dem Atem begegnen, so wie
er sich im jeweiligen Moment zeigt. Ihn annehmen, wie er ist.
Nichts Wollen, nichts machen müssen, einfach atmen lassen, einfach
sein. Dem Atem Raum und Stille schenken und uns von seinen
Schwingungen bewegen und berühren lassen. Ihm achtsam,
neugierig folgen, wo er uns hinführen möchte – in die Mitte, in
die Weite, in die Tiefe…
Alles ist lauschen, alles ist entstehen lassen, um dann impulshaft
geboren zu werden, als Körperausdruck, als Empfindung, als Gefühl
oder als Gedanke. Sanfte rhythmische Atemweisen und -meditationen
auf der Basis des Erfahrbaren Atems nach Middendorf
ermöglichen uns diesen Weg.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Isomatte, Decke,
sowie einen kleinen Gegenstand, der Ihnen am Herzen liegt.

Leitung: Kornelia Zellner
Pension: EZ/Dusche/WC 149,40 €
Kursgebühr: 125,00 €
Anmeldeschluss: 15.09.23