Bewusstes Atmen und Meditation

KursKategorien
Lebenshilfe - Kreatives - Ganzheitliches
Kursbeginn
Fr, 07.02.2025 - 17:00
Kursende
So, 09.02.2025 - 13:30
Kursreferent
kursraum
Saal 3, 2.Stock

Sich ins Vertrauen atmen

Gibt es etwas, an dem wir uns festhalten können, das uns wie ein Rettungsring durch die brausenden Wogen des Lebens trägt? Im Atem können wir Halt, Sicherheit und Unterstützung finden. Sanfte rhythmische Atemweisen (nach Middendorf), Achtsamkeitsübungen und Atemmeditationen – bei gutem Wetter auch im Freien – führen uns in die Atemverbindung. Sind wir tief mit unserem Atem verbunden, finden Körper, Geist und Seele zur Ruhe und in Einklang. Durchatmen und Aufatmen wird so wieder möglich. Austausch in der Gruppe und kreative Impulse bereichern und verankern die gewonnenen Erfahrungen und Erkenntnisse auf vielfältige Weise. Mit dem unmittelbaren ganzheitlichen Erleben eines inneren Gehaltenseins kehren wir mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Vertrauen in unseren Alltag zurück.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Isomatte, Decke und ein Meditationskissen o.ä., sowie einen kleinen Gegenstand, der Euch am Herzen liegt.

Leitung: Kornelia Zellner
Pension: EZ/Dusche/WC 166,90 €
Kursgebühr: 135,00 €
Anmeldeschluss: 10.01.25

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