MBSR-Kompakt-Kurs

KursKategorien
Lebenshilfe - Kreatives - Ganzheitliches
Kursbeginn
Mo, 20.03.2023 - 17:00
Kursende
Fr, 24.03.2023 - 13:30
Kursreferent

Stress bewältigen durch Achtsamkeit

MBSR (mindfulness based stressreduction = achtsamkeitsbasierte
Stress- Bewältigung) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ist ein effektives
Anti-Stress-Programm, das weltweit unterrichtet wird. Die
gesundheitsfördernde Wirkung von MBSR ist durch zahlreiche
Studien nachgewiesen. Sanfte Übungen zu Körperwahrnehmung
und angeleitete Meditationsübungen helfen, mehr innere Ruhe
und Klarheit zu finden. Sie erhalten Informationen zum Thema
Stress und zu möglichen Bewältigungsstrategien. Der Kurs beinhaltet
tel. Vor- und Nachgespräch, ca. 26 Std Seminarzeit, umfangreiche
Kursunterlagen sowie 3 Übungs-CDs. Auf Wunsch ist
es möglich, an den Gottesdiensten der Mönche teilzunehmen.

Leitung: Elisabeth Huber
Pension: EZ/Dusche/WC 303,00 €
Kursgebühr: 390,00 €
Anmeldeschluss: 20.02.23

Anmeldung